Maarten: Internet onderzoek week 1

Ik heb zonet een klein internet onderzoek gedaan, 1 artikel was wel heel bruikbaar:

http://rapidshare.com/files/416806669/Onderzoek_conclusies.pdf


Vooral de laatste pagina's heeft een aantal interessante conclusies.



Conclusies:

- Veel ouderen gebruiken de PC en het internet

- Ouderen die alleen wonen zijn niet per definitie eenzaam, soms hebben ze juist behoefte om alleen te zijn. Een angst van alleenstaande ouderen is wel dat hun iets overkomt en er is niemand die het merkt. Alleenstaande ouderen hebben vaak een huisdier als gezelschap

- Ouderen willen het liefst zolang mogelijk zelfstandig blijven wonen, en niet naar een verzorgingstehuis gaan. met name vanwege de beperkte ruimte(s), het gebrek aan privacy en de mogelijkheid om van de partner gescheiden te worden.

- Ouderen hechten veel waarden aan sociale contacten, ook met jongeren.

- Men wil graag een balans tussen vrije tijd en verplichtingen (vrijwilligerswerk.)

- Vrijwilligerswerk moet bij hun interesses passen, en het moet nooit teveel tijd nemen, het liefst willen ouderen zelf hun tijd indelen en bepalen hoeveel tijd ze aan vrijwilligerswerk besteden.

- Vrije tijd wordt verder vaak ingevuld met hobby’s of leerprojecten. Vooral de cursus beeldbewerking is erg populair onder ouderen.

- Mensen die nog werken kijken uit naar hun pensioen, met name vanwege een dwingende agenda en gebrek aan vrije tijd.

- De huidige generatie ouderen heeft behoefte aan andere activiteiten dan de toekomstige. De huidige ouderen willen kaarten, biljarten et cetera. De nieuwe ouderen willen bewegen/sporten, creatieve en educatieve activiteiten. Activiteiten hoeven niet per se in verenigingsverband plaats te vinden, zelf iets organiseren met ‘gelijkgestemden’ kan ook.



Daarnaast heb ik ook uit ons Psychologieboek van vorig jaar 1 en ander informatie gehaald:

Psychologische ontwikkeling van de mens.
Zimbardo, “Psychologie, een inleiding”,  6^de editie, blz 292 -298

Middelbare leeftijd: 50-65 jaar
Veel mensen beleven juist het hoogtepunt van hun leven in deze levensfase. Veel middelbaren zijn energieke, progressieve mensen die een betekenisvolle bijdrage aan de wereld leveren en die genieten van de vele gelegenheden die hen ter beschikking staan in liefde, werk en persoonlijke groei. Het is belangrijk voor de middelbare dat hij/zij zich betrokken voelt bij zaken buiten zichzelf zoals gezin, werk, gemeenschap of toekomstige generaties.

Late volwassenheid: 65+
Deze periode draait om het bereiken van integriteit:  de acceptatie van successen en mislukkelingen van het eigen verleden.  Sensorische vermogens, met name het zien en horen, gaan snel achteruit. Andere lichamelijke vaardigheden kunnen onderhouden worden door middel van lichaamsbeweging.

Lichaamsbeweging leidt ook tot meer winst op emotioneel en cognitief gebied. De bloed- en zuurstof- voorziening van de hersenen wordt door lichaamsbeweging verbeterd waardoor hersencellen minder snel afsterven en het concentratievermogen verbeterd. Ook de kans op ziektes als Alzheimer wordt verminderd.

Ander detail:  een goed seksleven bevordert net zo goed het gezond ouder worden.

Welzijn heeft voor ouderen een andere betekenis dan voor jongere mensen: zij beschrijven welzijn in termen van relaties. Ze willen zorgzame, meelevende mensen zijn en hechten grote waarde aan een goed sociaal ondersteunend netwerk. Hierbij gaat het niet om het aantal relaties, maar de kwaliteit daarvan: ouderen hebben liever een klein aantal, intieme relaties, en dit kan de persoonlijke gezondheid sterk verbeteren.

Het perfect gezond zijn en het welvarend zijn is voor hun minder belangrijk dan voor jongere volwassenen.  Daarnaast hechtten ouderen ook aan “het genieten van het leven “, het accepteren van verandering en het cultiveren van een goed gevoel voor humor.

In het kort: om gezond ouder te worden is lichaamsbeweging nodig, maar ook sociale contacten zijn nodig om lichamelijk, geestelijk en sociaal gezond te blijven.